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健康养生

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健康养生栏目包括养生知识、养生保健、保健、春节养生、冬季养生、养生保健知识等专业的养生保健知识门户,让网友了解更多健康养生保健和方法和知识。
长寿好习惯:晚上生吃洋葱 八九点后不吃东西
长寿好习惯:晚上生吃洋葱 八九点后不吃东西   早起习惯: 1.起床后马上喝杯温开水。人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分,起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温,体温每上升1℃,人体基础代谢也会随之提高10%。   2.一周至少喝3..【详细阅读】
喝咖啡能护肝
喝咖啡能护肝   研究人员表示,与不喝咖啡的参试者相比,常喝咖啡的参试者谷丙转氨酶(肝病重要标志之一)更低。之后多项研究结果表明,咖啡具有护肝功效。每天喝两杯咖啡可以使慢性肝病住院率和死亡率降低50%。还有一项研究结..【详细阅读】
聪明人不吃聪明药
聪明人不吃聪明药   20日,澳大利亚新闻网头版爆料一条引起各方关注的社会新闻:为了考试取得好成绩,大约超过7%的澳大利亚大学生在“临时抱佛脚”的复习阶段服用一种名为利他林的药物,借助这种药物,可以让..【详细阅读】
睡眠不好容易“精分”
睡眠不好容易“精分”   研究人员对实验鼠进行了观察,发现有些睡眠失调的实验鼠睡眠时的脑电波异常,其大脑前后部之间的脑电波不能协调一致,特别是与记忆有关的海马体和与做决定有关的额叶皮质之间的信息传输出现紊乱。脑..【详细阅读】
标准体重测试计算
标准体重测试计算 BMI法 体重指数=体重(公斤)除身高(米)的平方kg/m2 正常体重:体重指数=18-25 超重:体重指数=25-30 轻度肥胖:体重指数>30 ..【详细阅读】
常饮酒和咖啡伤乳房
●乳腺癌的高危人群应避免喝酒,“哪怕只是喝一点点”;喝咖啡应适量,绝经后女性更是少饮为妙 ●多吃海带和富含维生素A的食物、多饮豆浆有助于降低乳腺癌发生率 越来越多的医学观点认为,癌症..【详细阅读】
吃枣补血 只是传说?
吃枣补血只是传说?我们还是先来看看人为什么会贫血? 大连市中心医院主任医师王兴国(以下简称王兴国):血液的功能是负责运输氧气和养料,而在血液中,负责运输氧气的是血红蛋白,这是一种以铁为关键原..【详细阅读】
人参是好东西看你怎么吃?
人参是好东西看你怎么吃? 《神农本草经》称是药食同源的中药也是常用的养生保健药用好它要了解其特性——— 养生保健知识并不是一个非常简单的事情,不是听了哪个专家讲完就能包治百病。人体是非常复杂的,千..【详细阅读】
古人的长寿之道
  一、日撮谷道一百遍,治病消疾又延年   谷道,俗称肛门。撮,即收(提)缩也。通俗地讲,就是做收缩肛门的动作。唐朝医学家孙思邈极为推崇此法,他在《枕中方》一书中规劝世人:“谷道宜常撮。&r..【详细阅读】
快乐者的20个习惯
感激生活。对生活保持孩童般的惊奇感,细心留意身边美好的事物,要懂得珍惜所拥有的一切。 谨慎交友。和乐观、志同道合的人交朋友,有助于你实现梦想,也能帮你看到自身的优势。 体贴他人。要尊重和善..【详细阅读】
心脏术后注意养护
运动 做个心肺储备试验 出院后,该怎么动,最好开个运动处方。 同济大学附属同济医院院长王乐民说,运动处方要对患者做心肺储备方面的评估,即通过测定无氧代谢阈值来确定运动的安全极限。 目..【详细阅读】
警惕!总掏耳朵易得癌
警惕!总掏耳朵易得癌   生活中,很多人吃完饭或闲着没事时就喜欢随便拿支“耳勺”掏耳朵,有些人甚至养成了没事就用发夹、指甲等掏耳朵的习惯,觉得这样很舒服,却不知这很容易损伤外耳道皮肤,把细菌带进耳道里..【详细阅读】
喝乌龙茶可保持中老年听力
喝乌龙茶可保持中老年听力   台湾一项新研究发现,中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。   研究人员将年龄、性别、腰围、吸烟等因素排除后发现,乌龙茶组参试者对不同频率声音的识别能力明显强于不喝乌龙茶的中老年参试者..【详细阅读】
经常揉腹 养生防病的奇效
经常揉腹 养生防病的奇效   一、促进肠蠕动,消除便秘   揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,..【详细阅读】
吸烟或影响睡眠质量 吸烟亦损害记忆
  吸烟有害健康毋庸置疑。德国一项最新调查则发现,吸烟者的睡眠时间比不吸烟者少,而且睡眠质量也较差。   睡眠问题多   研究人员对1071名吸烟者做关于睡眠质量的问卷调查,结果显示,其中17%..【详细阅读】
阳虚体质女性夏季养阳多喝黑茶
阳虚体质女性夏季养阳多喝黑茶   阳虚体质女性夏季养阳多喝黑茶   阳虚体质特征和寒性体质接近,为阳气不足,有寒象,表现为疲倦怕冷,四肢冰冷、唇色苍白,少气懒言,嗜眨乏力,男性遗精,女性白带清稀,易腹泻,排尿次数频繁,性..【详细阅读】
总结减寿10件事:睡前不洗脸、留胡子、憋小便
  1.起床先叠被。人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种,从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸..【详细阅读】
生姜养生的功效
生姜养生的功效 姜之家族 生姜,多加工成丝、片、末、汁来入菜,是炒、煮、炖、蒸、拌中不可缺少的佐料。生姜的运用范围是最广泛,我们常说的老姜,泛指生姜。 子姜,则是生姜的嫩芽,为时令鲜蔬,季节性强,可..【详细阅读】
生活小习惯 健康好处多
  少吃多餐   研究显示,不吃大餐对身体健康是很重要的。少吃多餐可以保持身体活力。所以,如果允许,可以每2~3个小时吃一小顿饭。   该睡就睡   充足并且质量高的睡眠是保持年轻的重要因..【详细阅读】
社交多寿命长
社交多寿命长   日本公共卫生学会东海年会上宣布一项新研究发现,健康长寿离不开三大要素:适度运动、充足营养和社会活动。三大要素缺一个,相比三大要素都具备的人的死亡几率增加近50%。   研究人员指出,长..【详细阅读】
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