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减肥食谱

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饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法,饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法。
双色豆腐
双色豆腐 双色豆腐 原料:猪血肠200克、豆腐半块、水发木耳150克、胡萝卜适量、荷兰豆适量、清水适量。 调料:盐、鸡精、生抽酱油、葱姜末、五香粉少许、香油少许、料酒少许、水淀粉适量。 做法: ..【详细阅读】
水煮菜 5天掉10斤
.Vpc119  喜欢吃水煮菜吗?很多人会说NO,太没滋味啦,其实,看过下面这位MM,你就会知道水煮菜不仅可以做的美味,而且让减肥效应兼具哦!(生活知多点http://www.livewhy.com减肥减肥食谱)  可能我这个冬天吃..【详细阅读】
7天凉拌减肥食谱 享瘦一整周
7天凉拌减肥食谱 享瘦一整周 .Amh524 夏季吃什么减肥,吃凉拌菜吧!选择凉拌菜只要你挑选适宜食材,用合理的方法烹煮就能健康营养又瘦身有效。下面就让减肥小编教你这一周凉拌减肥食谱,让你享瘦一整周,清凉一整夏! ..【详细阅读】
低卡路里的健康零食食谱
低卡路里的健康零食食谱 .Een832为了瘦身减肥,中饭不敢吃饱,到了下午3点左右就就开始饿了,想吃,却害怕发胖?其实,吃对了,吃健康了又何须担忧,下午正式烈日暴晒之时,给自己一份低卡路里的健康茶点奖励一下,想想也开心,还想什么..【详细阅读】
白菜炖豆腐
白菜炖豆腐 白菜炖豆腐 白菜炖豆腐是一道具有很强减肥功效的饮食,对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。中医认为白菜微寒味甘,有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。 材料: 大白菜400克..【详细阅读】
夏季冬瓜减肥食谱 消暑又瘦身
夏季冬瓜减肥食谱 消暑又瘦身 .Itx371夏日炎炎,什么食物最消暑?水果当然要数西瓜,那蔬菜冬瓜除了消暑之外,还有一个更加诱人的作用,那就是可以帮助减肥瘦身。现在就由减肥小编为大家推荐几款冬瓜食谱,让大家消暑之余还能瘦身!(知多点减..【详细阅读】
5款瘦身水果和减肥食谱 让你边吃边瘦
5款瘦身水果和减肥食谱 让你边吃边瘦 .Uxc710现在流行低卡路里饮食减肥,而水果不仅所含的热量非常低,还是非常美味的减肥食品哦!那么,吃什么水果减肥最快呢?下面,减肥小编就来告诉你5种瘦身水果和水果减肥食谱,让你边吃边瘦哦!(知多点减肥食谱..【详细阅读】
醋溜圆白菜
醋溜圆白菜 醋溜圆白菜 主料:圆白菜300克 调料:植物油30克,酱油10克,油皮5克,花椒1克,大葱3克 做法: 1、将圆白菜洗净、沥干,切成2厘米宽的长条,再斜刀切成象眼块; 2、将炒锅放在旺火上,加..【详细阅读】
经期结束第一周 7天必瘦食谱
经期结束第一周 7天必瘦食谱 .Giu334很多MM都知道经期瘦身法,其实在经期结束后的一段时间里瘦身减肥,也是很有效果的,但是该吃什么,如何吃,是关键,下面小编就为大家介绍经期结束后的第一个星期瘦身计划,让你在一周轻松甩肉1公斤!(知多..【详细阅读】
10种瘦身食物的正确食用方法
10种瘦身食物的正确食用方法 .Qzl829在众多减肥瘦身的食物中,又不少的食物效果是很不错的,不仅好吃,还能瘦身减肥,哪些食物是有超好的减肥效果呢?瘦身男女小编为你整合了十种减肥食物!各位MM都可以去吃吃试试!(知多点减肥食谱http://ww..【详细阅读】
双色豆腐
双色豆腐 双色豆腐 原料:猪血肠200克、豆腐半块、水发木耳150克、胡萝卜适量、荷兰豆适量、清水适量。 调料:盐、鸡精、生抽酱油、葱姜末、五香粉少许、香油少许、料酒少许、水淀粉适量。 做法: ..【详细阅读】
4款最有效的减肥食谱 健康好享瘦
4款最有效的减肥食谱 健康好享瘦 .Sin405水果,青菜,这是所有减肥者要面对的食物,时间一长真的很厌倦,面对单一乏味的减肥食谱,还怎么坚持减肥计划呢?减肥食谱的食材丰富多姿,花点心思,你也可以健康好享瘦,下面就让减肥小编分享最有效的减..【详细阅读】
几款夏季瘦身沙拉 让你轻松享瘦
几款夏季瘦身沙拉 让你轻松享瘦 .Sdt799夏季燥热,也都没有什么胃口来吃东西,想要健康减肥可不能绝食哦。其实,减肥沙拉就是一种健康营养的饮食减肥方法,只要巧妙搭配,优选低卡低热量的食材就能给自己制定一份健康的减肥食谱,下面就让减肥小..【详细阅读】
8款营养减肥食谱 享受佳肴不怕胖
8款营养减肥食谱 享受佳肴不怕胖 .Tuq807饮食减肥,要保证在不饿肚子,营养充足的情况下减肥瘦身,这样才能让你又瘦又美哦,下面,减肥小编就为你推荐8款营养减肥食谱,这些减肥的佳肴味美又不发胖,让你夏季健康瘦下来,变身苗条S美人。(知多点..【详细阅读】
冬瓜海带汤
冬瓜海带汤 冬瓜海带汤 材料:冬瓜200克、海带200克、盐、油。 做法: 1、将冬瓜去皮切块然后洗净。海带用水泡40分钟。 2、锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟,随后倒入适量清水。 ..【详细阅读】
水果沙拉
水果沙拉 水果沙拉 主料:酸奶250克,猕猴桃250克,银耳(干)100克,木瓜100克,苹果100克,梨100克 调料:冰糖50克 做法: 1、将银耳用温水洗净泡开,撕成小片; 2、小汤锅置于火上,加适量..【详细阅读】
低卡酵素蔬果汁减肥食谱 针对不同肥胖
低卡酵素蔬果汁减肥食谱 针对不同肥胖 .Sqi331肥胖分很多种,你的肥胖状态是怎么样的呢?是全身肥胖,下半身水肿,还是肥肉结实呢?今天,减肥小编为大家带来一份低卡酵素蔬果汁减肥食谱,针对3种肥胖问题,教你不同的蔬果饮食减肥方法!(知多点减肥食..【详细阅读】
酸辣白菜
酸辣白菜 酸辣白菜 主料:白菜心400克配料:青,红椒块15克,海米15克 调料:醋,食油,花椒,香醋,白糖,精盐,淀粉,香油,绍酒,味精,姜丝。 做法 1、将白菜心切成寸块大小,辣椒切菱角块,海米发..【详细阅读】
酸甜黄瓜
酸甜黄瓜 酸甜黄瓜 材料:鲜嫩黄瓜两至三根,盐一勺,白醋五勺,冰糖一块(核桃大小),蜂蜜一勺,味精小半勺,干红辣椒四个(掰成小段) 做法: 1、将黄瓜洗净,切成大约八厘米长手指头粗细的小段,放在..【详细阅读】
美味土豆丝
美味土豆丝 美味土豆丝 主料:土豆(黄皮)500克 辅料:柿子椒50克 调料:辣椒油30克,醋10克,白砂糖10克,香油10克,盐3克,味精2克 做法 1、土豆去皮,柿子椒去蒂和籽,分别洗净后切成长4厘米、0.2..【详细阅读】
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