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养生保健

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养生保健指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。
长寿好习惯:晚上生吃洋葱 八九点后不吃东西
早起习惯: 1.起床后马上喝杯温开水。人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分,起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温,体温每上升1℃,人体基础代谢也会随之提高10%。 2.一周至少喝3次蔬果汁。一周至少喝3次蔬菜或水果汁,能把得认知障碍症(老年.. 所属分类:健康养生 【详细阅读】
4道家常菜御寒抗感冒
冬季养生多禁忌4道家常菜御寒抗感冒: 虾皮炒小白菜改善胃肠道功能 原料:小白菜1捆、虾皮一小把、葱花若干。 做法: 1、小白菜洗干净,切5-6CM长的段,用沸水焯一下。 2、葱切葱花,利用煮开水的时间,把虾皮用清水浸泡5分钟后洗干净。 3、.. 所属分类:饮食健康 【详细阅读】
营养丰富的食物推荐
豆类 蛋白质与B族维生素的丰富来源。 同类食物:所有的豆类都是超级食物,扁豆、青豆、黑豆、红豆最常见。 建议:每星期至少吃4次豆类,每次0.5杯(一杯约一个棒球的大小)。 豆类的好处包括:降低胆固醇、对抗心脏病和高血压、稳定血糖、减少肥.. 所属分类:饮食健康 【详细阅读】
手脚冰凉多喝桔皮水
核心提示:日本科学家发现,桔子皮中提取的橙皮甙,添加到饮用水中,可明显改善女性手脚冰凉的现象。 很多女人一到了秋冬季就容易引起手脚冰凉疾病,该如何摆脱呢?女人手脚冰凉,桔皮能治疗。桔子皮中提取的橙皮甙,添加到饮用水中,可明显改善女性手脚.. 所属分类:四季保健 【详细阅读】
男人毫无“性趣”的原因
性冷淡是指性欲缺乏,通俗地讲即对性生活无兴趣,也有说是性欲减退。性冷淡与性快感缺乏是两个不同的概念,两者可以同时出现,亦可不同时出现,因此,性冷淡又分两种类型:有性感缺乏、性冷淡综合症和无性感缺乏、性冷淡综合症。 男人毫无“性趣&rd.. 所属分类:两性健康 【详细阅读】
晚上到底能不能吃姜?
民间为什么有“晚上吃姜如吃砒霜”的说法?古人云:“早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜。”意思很明显,早上吃姜有益,晚上吃姜有害。生姜味辛性温,长于发散风寒、化痰止咳,又能温中止呕、解毒,临床上常用于治疗外感风寒.. 所属分类:疾病防治 【详细阅读】
“药到病除”未必是好事
打针比吃药副作用大 武汉市中心医院药剂科周庆表示,很多人认为打针比吃药见效快,其实这是一种医疗误区。现在口服药的生物利用度也可以达到90%,而且出现了很多新型的高效药物。像接受手术后的病人营养差,以前只能靠注射给药,现在则有很多高效的口服.. 所属分类:疾病防治 【详细阅读】
越吃越聪明的食物,您知道几个呢?
1、牛奶 牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。 .. 所属分类:饮食健康 【详细阅读】
吃水果也要讲究“抓时差”
【早上最宜吃苹果、梨、葡萄】早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果,比如苹果、梨、葡萄.. 所属分类:饮食健康 【详细阅读】
最藏污纳垢的人体部位 内脏滋生3万种细菌
图中所示的是疮疱丙酸杆菌,它们是所有年轻人的天敌,青春痘就是它们的存在证据。它们寄生在十几岁的年轻人身体上,以年轻人的皮肤油脂为食。 人体耳朵中大约藏着2000种细菌,但不足大肠细菌种类的十分之一。 慢性鼻窦炎患者拥有一个比健.. 所属分类:家人健康 【详细阅读】
警惕!必知大病来临前的6大征兆
第一,胳膊、腿麻木、刺痛,精神紊乱、晕眩,说话打颤、语无伦次。尤其是面部或者身体一侧出现上述情况,就可能是中风,也就是脑卒中的前兆,预示向大脑供氧的动脉堵塞或者破裂。如果是大动脉出问题,大脑中很大一部分就会受到影响,进而导致半身麻痹,同时失去讲.. 所属分类:疾病防治 【详细阅读】
喝咖啡能护肝
研究人员表示,与不喝咖啡的参试者相比,常喝咖啡的参试者谷丙转氨酶(肝病重要标志之一)更低。之后多项研究结果表明,咖啡具有护肝功效。每天喝两杯咖啡可以使慢性肝病住院率和死亡率降低50%。还有一项研究结果表明,每天喝一杯咖啡就可以使酒精性肝硬化危险降低20%.. 所属分类:健康养生 【详细阅读】
街边奶茶没奶也没茶由奶精果粉勾兑 专家称有害
街边奶茶没奶也没茶全部奶精果味粉勾兑 现场 奶茶店街头生意火 昨天上午,记者来到中山路、台东步行街、漳州路观察发现,一些奶茶店的生意特别好,有的店门口还排起了长队,售货员问队伍前面的一名男孩:“喝什么?”“哈密瓜奶茶.. 所属分类:饮食健康 【详细阅读】
肯德基、麦当劳频陷质量门 洋快餐,你还敢吃吗
>>新闻回放:45天“速成鸡”之谜 日前,媒体曝光了肯德基与麦当劳的大供货商山西粟海集团养殖的一只鸡从孵出到端上餐桌只需要45天,是用饲料和药物喂养的,喂鸡的饲料甚至能毒死苍蝇。对此,肯德基发出声明回应称该供应商只占其采购量1%,而且过往.. 所属分类:饮食健康 【详细阅读】
专家解读夫妻吵架最伤人话:“我真后悔嫁你”
国家二级心理咨询师金娜和张玲通过一个个案例给新人们模拟了婚后可能会面临的问题。记者潘慧敏 【模拟战况】从今晚吃什么到家庭大战 在现场,心理咨询师要求小何(化名)和小吴(化名)这对小夫妻模拟一对夫妻吵架的场景。 丈夫:亲爱的,今晚吃什么.. 所属分类:两性健康 【详细阅读】
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